프로그램 소개
몸·마음·말·행동, 4단계의 통합 설계 훈련 프로그램
Philosophy
프로그램 철학
뇌과학의 원리를 기반으로, 삶의 근본적인 변화를 이끄는 체계적인 훈련 프로그램입니다.
100Sessions
100회 커리큘럼
체계적으로 설계된 장기 프로그램으로 깊이 있는 변화를 추구합니다.
SQFocused
SQ 중점
영적 지능(SQ)을 중심으로 삶의 근본적인 의미와 가치를 탐구합니다.
4Dimensions
통합적 접근
몸·마음·말·행동을 아우르는 전인적 성장 프로그램입니다.
0Won
비영리 운영
순수한 교육 목적으로 자발적 후원 방식으로 운영됩니다.
STAGE 1
몸가짐
Body Design
신체 활동을 통해 몸의 긴장을 풀고 에너지를 활성화합니다. 몸의 변화가 마음의 변화로 이어지는 첫 번째 단계입니다.
- 바디 스캐닝 - 몸의 감각 인식 훈련
- 호흡법 - 자율신경 조절 기초
- 스트레칭 - 몸의 유연성과 균형 향상
- 에너지 활성화 - 신체 리듬 회복
STAGE 2
마음가짐
Mind Design
수채화 그리기와 종교학 탐구를 통해 내면을 들여다봅니다. 예술적 표현과 영적 성찰이 마음의 깊은 치유를 이끕니다.
- 수채화 테라피 - 색채를 통한 감정 표현
- 종교학 탐구 - 삶의 의미와 가치 발견
- 명상과 묵상 - 내면의 고요함 찾기
- 감정 일기 - 마음 패턴 인식과 기록
STAGE 3
말가짐
Speech Design
발성 교육과 스피치 훈련, 그리고 '몽글몽글 동화' 프로그램을 통해 소통의 힘을 기릅니다. 말의 변화가 관계의 변화를 만듭니다.
- 발성 교육 - 올바른 호흡과 발성 기초
- 스피치 교육 - 자신감 있는 표현력 훈련
- 몽글몽글 동화 - 따뜻한 이야기로 소통 연습
- 경청 훈련 - 깊이 있는 듣기의 기술
STAGE 4
행동가짐
Action Design
핵심 감정을 실천으로 옮기고 피드백을 통해 성장합니다. 배운 것을 일상에서 실현하는 통합의 단계입니다.
- 핵심 감정 실천 - 배움을 행동으로 전환
- 피드백 세션 - 상호 성장을 위한 나눔
- 실천 계획 수립 - 일상 적용 전략
- 성장 기록 - 변화의 여정 돌아보기
1년 무료 시범 운영 중
BM 디자인 스튜디오는 현재 비영리 교육 프로그램으로 1년간 무료 시범 운영 중입니다. 누구나 부담 없이 참여할 수 있으며, 자발적 후원 방식으로 운영됩니다.
프로그램에 관심이 있으시다면 부담 없이 문의해주세요.
